所謂“體外避孕法”，是指在夫妻生活接近到達快感、即將排精的瞬間，人為中斷啪啪，在女性私處外排出精液的做法。其實，為瞭避孕而進行”體外”的避孕失敗率高。
在夫妻生活過程中，由於性興奮，排精前會有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出、流入私處。這些精液量雖少，但精子數目最多，容易受孕。所以采取這種避孕方法，本身就不可靠，隻是由於時間短，還沒有導致懷孕，建議盡快終止這種做法。
采取體外時，長時間強行忍精不射，性器官長時間充血卻不能及時排精釋放，會使精囊廣泛與持久充血，且充血消退較慢，導致精囊壁上的毛細血管擴張、破裂(導致血精)。此外，還可引起盆腔以及前列腺充血，出現前列腺炎以及慢性盆腔疼痛。
更為嚴重的是，體外時突然中斷，使原本順暢的人體連鎖反應戛然而止，會使男性大腦皮質和腰低部排精中樞功能發生障礙，久而久之便可能出現排精功能障礙，包括逆行排精、不排精以及勃起功能障礙等。
男人需要頻繁換姿勢嗎？
一次15~20分鐘的愛愛生活，換2~3個姿勢就足夠瞭。那麼，堅持時間為幾分鐘的男性呢？建議你們就不要換姿勢瞭，從一而終就很好。因為在有限的時間內，姿勢換的越頻繁，女生越不容易獲得愉悅。
一部分是為瞭展示自己是個“老司機”，懂的多會的多；然鵝真相是，往往老司機都不會急於展示自己的車技，人傢追求的是穩定和節奏。反而新手上路，才會對道路的新鮮感和探索欲正盛，想要嘗試更多新姿勢。
另一部分呢，更多的男生換姿勢，是為瞭掩飾自己“快槍手”的尷尬。因為持續運動很快就會繳械，所以他們恨不得五分鐘換三個；每到快要翻車的臨界點，趕緊轉移一下自己的註意力，來達到延長時間的目的。
愛愛生活怎麼才能更和諧？
首先，夫妻雙方要進行足夠的溝通，將同房過程中出現的一些不適或者是意見等都進行討論共同改變，好讓之後的房事體驗可以越來越和諧。
其次，男性在同房過程中要給予女性足夠的適應時間，相較於男性，女性的身體會更加慢熱一些，男性太過猴急容易讓女性得不到好的體驗感。
最後，在夫妻生活結束後，男性要註意不要倒頭就睡，這個時間是培養感情的最佳時間段，一定要把握住，對於夫妻雙方的感情升溫有很大益處。
