夏季到瞭，減肥就成為瞭很多人的首要目標，開始進行一系列的健身鍛煉，當然，水果也成為減肥過程中必備的食物，每一個水果都具有極為豐富的影響，也都多多少少涵蓋的一些糖分。那麼，適合減肥的低糖水果有哪些呢?本文就一起來瞭解一下十大低糖水果排行榜。
減肥十大低糖水果排行榜
1. 蘋果
蘋果是日常生活中極為常見的一種水果，而且憑借其熱量低，含糖量少，也成為瞭大多數人減肥最常吃的食物，不僅具有降血糖的功效，而且食用後還具有解暑，健胃和脾的功能，其營養價值非常高。
2. 無花果
無花果也是一個含糖量非常低的水果，非常適合減肥人士使用，該水果營養價值也非常高，富含像酶，錳，鋅等諸多營養物質，同時也是一味良藥，具有清熱解毒，痔瘡便血等都有一定的作用。
3. 番石榴
番石榴的熱量很低，因此也是低糖水果，而且其味道微調清脆，營養價值頗高，含有多種維生素a ，c等各種蛋白質。而且該水果的飽腹感非常好，也是適合減肥期間吃的水果之一。
4. 木瓜
木瓜也是一種熱量非常低的水果，其中含有木瓜酵素，可以有效的分解體內的蛋白質，糖類以及脂肪，快速的幫助人體的消化和吸收，而且其中含有的蛋白酶也可以分解人體類的脂肪，是一個營養極為豐富的水果，具有百益果王的稱號。
5. 檸檬
檸檬是所有水果中含糖量最低的水果，其中富含豐富的維生素c，具有提高免疫力，抗菌的效果，而且其有機酸成分也能極好的進行減肥瘦身，對人百利無一害，是十分受歡迎的減肥水果之一。
6. 柚子
柚子原產於東南亞地區，現在全國都廣泛栽培，在生活中也極為常見。不僅含糖量低，還具有非常高營養價值。其中富含大量的胰島素，可以有效的降低血糖，而且在中醫上，還具有健胃消食，消除咽喉腫痛的作用。
7. 雪蓮果
雪蓮果是一個產自雲南的水果，也同樣屬於低熱量水果，口感爽脆多汁，不僅具有鈣，鎂，鐵，鋅等極富營養的微量元素，而且對於消化，糖尿病，膽固醇都有一定的作用。
8. 櫻桃
櫻桃也是含糖量非常低的水果，也適合減肥時期吃，櫻桃不僅味道甜美，而且還具有祛濕，解毒的功效，都美容養顏也有一定的作用，非常適合女性朋友，是一個減肥美容兩不誤的水果。
9. 西瓜
西瓜在中國各地都有栽培，每逢夏季，它就成為瞭最受歡迎的水果，是夏季的水果之王，雖然西瓜吃起來很甜，但是其含糖量也非常低，僅有4%左右。其水分含量非常高，具有清熱，降血壓，利尿的功效，對瘦腿有一定的作用。
10. 草莓
草莓也是生活中非常受歡迎的水果之一，其含糖量也相對來說比較低。該水果原產南美，後來在各地都有栽培，不僅顏值高，味道好，而且其營養價值非常高，具有開胃，促消化的作用。
